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醫械科普

艾灸,拔罐,按摩,刮痧,到底哪個適合你?

作者:創始人 日期:2022-08-30 人氣:1504

按摩、艾灸、刮痧、拔罐……這些都是中醫的特色療法,近幾年也逐漸走入了大眾生活,不僅能緩解肌肉酸痛、頸椎不適等,還能輔助治療一些婦科病等,起到強身保健的作用,因此也越來越受大家的歡迎。都說 按摩、艾灸、刮痧、拔罐好,但該怎么選擇呢?各有哪些側重點,又有哪些人群不適合呢?

肩頸、腰背疼痛,很多人都喜歡按摩推拿,按完后覺得整個人輕松了不少,舒服很多。的確,通過刺激一些穴位,能夠消除身體疲憊感,但其好處可不只是這樣……

《黃帝內經》里說:“經絡不通,病生于不仁,治之以按摩”,由此可見按摩有疏通經絡的作用;經絡疏通后,人體氣血的運行也隨之順暢,機體能夠保持陰陽平衡,有助于提高人體自身的免疫能力,對防治心血管疾病也有好處。另外,失眠、頸肩疼痛、腸胃不適等也可以通過按摩來緩解。

特殊人群按摩存風險:

按摩雖然好處多,但卻不是人人都適宜,若操作不當,不但適得其反,還會危及生命。以下三類人群要特別注意:

1、三高人群:“三高”病史較長,頸內動脈大多存在不同程度的粥樣硬化。如果隨便推拿頸部,萬一造成斑塊脫落,容易引發血栓,隨著血液進入顱內,誘發腦卒中。

2、骨質疏松:患有此病后,由于缺鈣,骨質脆性增加,按摩過程中,若不注意力道很容易引發骨折,特別是一些經常性骨折群體,更要當心。

3、脊椎、腰椎病的急性發作期:此類人群也不宜按摩,關節的過度牽引會使神經根部炎癥、水腫加重,使病情惡化。身體的骨關節出現不適,應及早前往正規醫院診斷,根據病情確定治療方案,即使需要推拿、按摩治療,也要在專業醫療機構進行。

另外,若有皮膚病或者局部皮膚有損傷的人也不宜按摩。

刮痧

刮痧是以中醫經絡腧穴理論為指導,通過特制的刮痧器具和相應的手法,蘸取一定的介質,在體表進行反復刮動、摩擦,使皮膚局部有“出痧”變化,從而達到活血透痧的作用。在刮的過程中,能幫助打通毛細血管,使大血管中的血液得到疏解,還能起到一定的輔助降壓作用。

現代科學研究發現,痧是一種活性物質,有五羥色胺、組織胺、P物質(有助于抗炎、舒張血管、鎮痛)等,能讓血液更通暢,對于肌肉勞損、頭暈、頭痛、脫發、白發的病癥也都有輔助治療效果。

但是卻有不少人對刮痧存在誤區:

1、刮痧會對血管造成損傷?

有人認為刮痧后的潮紅就是血管損傷形成的淤血,但事實上,痧確實是從血液中滲漏出來的,但是從微血管中滲漏的,而微血管只有一層內皮細胞,本身就具有通透性,真正的血管其實并沒有損傷,科學刮痧反而更利于血液的流通。

2、出痧越多、顏色越深,效果越好?

出痧的多少與身體狀況有關。身體太虛、血液循環差的人出痧就少,因此不能盲目追求出痧多而大面積地刮痧;

另外,也并不是說刮得又黑又紫又痛效果就好,一般在刮拭部位出痧后呈現微紅色或紫紅色就可以停止了,以免造成皮肉損傷。

正確方式:刮痧要順著經絡刮,最好是從上到下,這樣比較順手;刮板和皮膚保持45度以下的銳角,減輕疼痛感。刮痧時最好能用上腰勁,這樣會很省力。

刮痧的禁忌人群:

1、心臟功能較弱的人在刮痧時容易出現心慌、頭暈、惡心的癥狀,因此,此類人群最好不要刮。

2、氣虛或血虛等虛癥體質的人不適合刮痧,體內本身就氣血不足,淤血就難以出來。孕婦、6歲以下的小孩也不適合。

3、高血壓患者刮痧需當心。雖然正確的刮痧對于高血壓的緩解有一定作用,但在血壓不穩定或極高的時候就容易出意外。

4、體表有破潰、斑疹、瘡癰、不明包塊的也不能刮痧。

拔罐

刮痧無效,拔罐補救。對于病灶點較深、氣血不足,刮不出痧的人,就可以選擇拔罐,深層的淤血較易拔出。

拔火罐是以罐為工具,利用加熱、抽吸等方法,造成罐內負壓,使吸附的局部皮膚充血甚至淤血,以達到逐寒祛濕、疏通經絡、通暢氣血、消腫止痛的目的。對于感冒、風濕、肩頸腰痛、帶狀皰疹等有輔助治療效果。

注意:并不是罐印越深,體內的濕氣或者寒氣越重,背腰部由于各節段活動度不同,罐斑也有差別,活動度大的部位比活動度小的部位罐斑要深。

拔火罐的注意事項:

1、拔火罐時千萬不能對著空調或風扇風口,以防風邪入侵;

2、拔火罐的時間應該在10-15分鐘,而且不能同一位置反復拔;

3、拔完3小時后才能洗澡。

拔火罐的禁忌人群:

1、有心臟病、皮膚病、血液病、各種傳染病的人,以及體質特別虛弱的老年人最好慎用此法。

2、孕婦、月經期女性也不應輕易拔火罐,以免引發先兆性流產或月經量過多。

3、糖尿病患者盡量不要刺血拔罐,否則皮膚不容易愈合,容易并發其他炎癥。

4、有肺部基礎病的患者,如慢阻肺、肺結核、肺膿腫、支氣管擴張等也不適合拔火罐。

艾灸

刮痧和拔火罐都屬于泄耗,在排邪氣的同時也會損耗陽氣,對于陽虛、氣虛的人并不合適;而艾灸則屬于“補”法,能補陽益氣、扶正祛邪、固本強身。

艾灸是中醫針灸療法中的灸法。即用艾葉制成的艾灸材料,燃燒產生艾熱,刺激體表穴位或特定部位,通過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能,從而達到“防病治病”的目的。

艾灸重溫補效果,因此,以下幾類人并不適用:

1、陰虛陽亢、實熱者,有口干咽燥、舌紅少苔、五心煩熱、脈細數、大便煩躁難解、愛長膿包型痘痘等癥狀不宜艾灸;

2、有出血傾向或是血液疾病的患者;

3、孕婦的腰骶部、常人的顏面部都不要進行艾灸。

此外,有些人可能不知道自己的體質,建議在按摩、艾灸、刮痧、拔罐前,先咨詢一下醫生是否適宜。


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